第26章 你是我开店多年见过最能吃的

期间穿插深蹲、俯卧撑、倒立。

不断反复的练习，直到汗流浃背为止。

其他都还好，但是倒立是真得痛苦，整个人的力量都放在双手臂上面，还要保持身体不倾倒，同时还要兼顾呼吸，引动气血回流，否则的话一旦呼吸紊乱就会导致血液朝头部涌来。

所以同样是倒立，双脚靠在柱子稳定身体和依靠双手来稳定身体，完全是两个概念。

不过倒立可以锻炼三角肌、肱三头肌、上斜方肌以及核心肌群。

同时臂部、肩部、上背部的相关肌肉群都会参与到发力动作。

所以才会有“大顶增力量”之说。

他真得可以明显感受到自己力量在快速增加。

不过这才是入门级而已，后面还有高手级“倒立俯卧撑”，大神级“单臂俯卧撑”，以及地狱级的“倒立曲臂式俯卧撑”。

像黄建忠黄大爷以前穿负重衣做倒立，现在年纪大了扛不住，所以把负重衣脱掉了。

而随着精力的不断持续消耗，姜胜打开属性面板看了眼，果然，他的体质降了0.01，变成了【9.61/9.62】

因为知道明天早上还会涨回来，所以他也没有担心，看了眼便继续锻炼。

晚上十一点，《铁砂掌》和《心意六合拳》还差十几点才能升级。

“我还以为今天能升级呢，现在看来不行了，明天早上再练吧！”

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