第18章

('\n

孟清州深吸一口气，耍了一套在军中训练时常用的拳法。

\n

这套拳法只有几个简单的动作，上手很容易，即使他现在这个弱鸡身材也能练好。

\n

几个动作下来，直到身上变得暖洋洋的，孟清州才停下手。

\n

射箭是一个要求耐力的运动，运动员们要站得稳，射的稳。

\n

所以对身体的力量和耐性的要求就格外严苛。

\n

站得稳就是腿稳下盘稳，而射的稳要求手稳、腰稳。

\n

这具身体虽然受过专业的训练，但程度依旧不够，训练的结果不太好。

\n

以前为了训练士兵的耐力，军中会要求士兵负重训练。

\n

孟清州拿出张萍做的两个沙包，将他们绑在腿上。沙包很轻，只有一两斤，这具身体用是刚刚好。

\n

射箭训练场是一片空旷的草坪，这个时候没人训练，所以孟清州早早起来就是为了赚这个时间差。

\n

他说到底只是射箭运动员，跑步也是为了锻炼耐力和腿部力量。

\n

草地松软对膝关节和肌肉的冲击力要更小，很适合负重跑。

\n

一圈

\n

两圈

\n

三圈

\n

……

\n

赵孜眯起眼睛看了一眼。

\n

远远看去，鹅黄色的一坨在绿色的草坪上笨拙地移动，像一只被小狗追在紧紧屁股后面而不敢停下来的小鸭子。

\n&

本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第1页 / 共4页