第二章 神秘的空间

素质。首先，让我们开始进行第一项训练——速度训练。”

\n

说完，歌德一边做着示范，一边解说着：“足球比赛里球门前的争夺最为激烈，各种突发状况数不胜数。所以，一个优秀的守门员的速度是必须的素质。速度包括反应速度，短距离的位移速度以及动作速度。”

\n

“这是其中一种训练方法。提踵半蹲快速向侧面滑步和交叉步跑。”歌德半蹲在地，踮起脚跟，快速向旁边平行移动。做了几次之后，他又做了交叉步跑的示范。然后，他吩咐陆豪试着把这个训练速度的方法做一次。

\n

陆豪看完整个过程，并不认为这两种动作有多难。在听到歌德让自己试一遍后，陆豪依样画葫芦的做了一遍。做完以后，他略微得意的望向歌德：“哼，小样，这种简单的动作还能难得住我？”

\n

歌德满意的点点头：“很好，陆豪，你做得非常好。接下来，提踵半蹲快速向侧面滑步做1000次。交叉步跑10000米。”

\n

陆豪一开始听到歌德表扬自己，心里十分自得。但是一听到歌德后面的话，他顿时张大了嘴巴，楞楞的望着歌德。

\n

过了一分钟左右，陆豪小心翼翼的问了句：“呃，你是说那个什么侧面滑步做1000次？交叉跑步跑10000米？”

\n

歌德理所当然的点头：“当然，这不过只是因为你的身体素质不行，我适当的减少了一些分量让你适应而已。”

\n

“减少了多少？”陆豪满怀期望的望着歌德，希望能从他的嘴里听到只减少了百分之一的训练量。

\n

“唔，大概减少了百分之八十左右。”歌德毫不留情的击毁了陆豪的期望。

\n

“才……才减少了百分之八十？”陆豪暗暗吞下一口唾液：“要是百分之百的话，那不得……那个滑步要做5000次，跑步要跑50000米？我的天呐，做完那不是得花上半天时间？唔……或许要花一整天才行。”<

本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第3页 / 共5页