第009章 基础训练

样，享受万众瞩目。

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等蚕宝宝状态恢复，体魄和灵力果然上涨了一些，按照培养方案的说明，这种‘极限训练法’一天能用三次，时段分开，再多效果就差了。

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“好，接下来我们进行速度和反应力训练。”

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苏皓拿出了两样道具——逗狗用的抛掷飞盘，和弹力小球——是他早上路过街边小店买的——他倒也想用更高明的方法，奈何，穷。

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“我将飞盘扔出去，而你，需要以最快的速度将飞盘叼回来，懂吗？”

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“咕喏喏！”蚕宝宝小短腿刨了刨地，信心十足。

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苏皓拿起一块飞盘，掂了掂，猛地甩飞出去。

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嗖！

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蚕宝宝一下子窜出，盯住了飞盘，用力地高高跃起，上升势头在距离飞盘还有一两个巴掌长度时，止住了，迅速下落。

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啪叽——

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它用力太猛，没保持住平衡，砸落在地滚了好几圈。

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“咕喏/(ㄒoㄒ)/~~”蚕宝宝泪眼汪汪，老疼了。

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苏皓安慰道，“不怕不怕，以后真受伤了你就会发现现在的疼痛不值一提……咳，我是说以后你变强了就不会轻易受伤。”

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蚕宝宝疑惑地看着他，总觉得介个御灵使不安好心的亚子。

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苏皓又捏住它的小短腿比划了一下，“发力的时候，应该这样这样……跳跃的时候身体应该保持平衡……”

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“而且，你要尝试在发力时运用灵力，将灵力聚在脚底，在你发力的前一瞬，爆发灵力……什么？你问要怎么聚在脚底，当然是…唔……这就要你自己

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