第一卷 第18章 与黄蓉同居的神仙师徒生活

西——桩功。”

她绕到李渝身后，伸出两根手指，在他的后腰、膝盖、肩膀等几个关键部位轻轻点了一下。

“双脚分开，与肩同宽。膝盖微屈，重心下沉。含胸拔背，沉肩坠肘。舌抵上颚，虚灵顶劲。”

李渝按照她的指示，摆出了一个类似武侠电影里马步的姿势。他自诩篮球健将，身体素质不错，觉得这应该不难。

然而，下一秒，他就知道自己错得有多离谱。

“不对，胯没收住，力散了。”黄蓉的声音传来。

李渝赶紧调整。

“肩太僵，气血不通。”

李渝再次调整。

“眼神！看前方，意守丹田！你在看什么？看那盏八万块的水晶灯吗？它能帮你长功力？”

李渝：“……”

仅仅五分钟，他的双腿就开始不受控制地颤抖，额头上渗出了豆大的汗珠，顺着脸颊滑落。他感觉自己不像是在练功，而是在自虐。全身的肌肉都在发出痛苦的呻吟。

“这才刚刚开始。”黄蓉的声音里听不出一丝同情，“这个桩，名为‘浑元桩’，是天下所有内家拳法的根基。你每天，至少要站两个时辰。”

“两……两个时辰？”李渝差点一口气没上来，那可是四个小时！

“觉得久了？”黄蓉挑了挑眉，“我三岁时，爹爹便让我开始站桩，一站就是一天。”

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