第5章 不要期待过多,对生活中的小事心存感激

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如果每天都感觉痛苦，就别再强加给自己什么，而是说服自己“这样也是可以的”。

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不管是金钱，还是生活方式，对自己来说适度便好。出人头地的人生、没有成功的人生，有孩子的人生、没有孩子的人生，如果只去和别人比较，那永远没有正确答案。

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了解自己，接纳自己，把重要的事情作为中心，然后一步一步积极行动。

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如果你多次尝试，仍然不能说服自己，那么就从现实和能力出发，一点点去尝试新的事物。

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与别人相比是否幸福，那样当然不可能得到你真正想要的答案。

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幸福本是一种感觉，它是不稳定、不可靠的，甚至很少会持续很长时间。

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不需要夸张幸福的价值，欢喜来临时就满心欢喜，如果头脑中出现一些所谓“必须”要做的事，不妨毫不犹豫地说：“不要做”。人生，就是这样周而复始。

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所以，对于“必须如此”的事情，请不妨思考下“如果不那样做呢？”

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只想“必须要幸福”，是完全不可能实现的。在我看来，幸福与不幸福的说法，并无太大意义。

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06 不强求改变别人，不如把心力放在“自己如何才能快乐生活”

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在人生中，很多事情不会按照你的想法发生，这会让我们感觉很痛苦。有人常常说：

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“如果他对我好一点就好了。”

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“为什么他老是那样做事。”

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“那种做法有点不妥。”

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……

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人们相聚在一起，就会有

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