第三百零一章 最终解释权

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在器械训练中，超级组是最累人，也是效果最好的。∑頂點小說，除非专业级的健美运动员，很少有人能坚持每天都做这个。帅小兵和林雪菲偶尔也做超级组，但出于对关节的保护，他们的训练计划表里一周就安排了两次。

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超级组的特点是大重量、高强度，而且是同一个位置相反两块肌肉分别做两组相反的高强度组合，中间没有任何休息。这种做法对肌肉的耐受能力是个极大的考验，做到脱力是常有的。因为所选器械的重量都很大，一旦因为脱力后果极为严重，所以不但对本人的要求高，对同伴的要求一样高。所以整个做超级组的过程中，两个人都非常专注，不敢丝毫走神。

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结束之后两个人都已经是浑身湿透。舒舒服服洗了澡，换了衣服出来的时候，整个人觉得舒坦了很多。

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艾丽丽没在，吧台那边依旧是那个艾丽丽的小跟班在值班。

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“嘎子哥！菲姐！”临走的时候，妹子叫住了帅小兵和林雪菲。

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“什么事儿？”林雪菲停下了脚步，随后一问，然后赶紧提示帅小兵道，“叫你呢！”

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帅小兵懵逼了半秒，得到了林雪菲的提示之后，立刻反应过来，问道：“什么事儿？”

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“艾总交待了，说是到了年底，小兵哥你什么时候有空，来把今年的工资什么的结了。”

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帅小兵一脸好奇地看向林雪菲：“不是按月上卡的么？”

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林雪菲摊摊手：“不是工资，应该是提成。”

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“有很多？”

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“顶多就两顿烧烤钱，”林雪菲道，“你想想你又没推荐会员买东西，又没增开什么课程，都是辅导新人散客做做基本动作而已，能有多少提成？别指望靠这个发财了。”

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