644章 撑杆跳

长的助跑距离，他用的是20步助跑。

杜柯双手握杆，他握住撑杆的尾部、双手过肩，将杆头斜撑在地面上，等待裁判发出试跳信号。

裁判发出信号：可以试跳了，1分钟内完成本次试跳。

杜柯举杆，握杆双手下移到腰部位置、杆头上扬斜指苍天，杆身与地面的夹角在65度左右。

挂着【鹰的翅膀】，杜柯开始持杆助跑。

撑杆跳的动能获取主要依靠助跑，在腾空技术差别不大的情况下，谁跑的更快，谁跳的更高。

杜柯助跑过了10步之后，水平速度已经提了起来，当然不能和百米跑加速10步之后的跑速相比，但也比其他的跳跃选手助跑速度快。

杜柯在助跑过程中逐步调整杆头角度，杆身和地面的夹角越来越小，正在接近平行位置。

助跑到了倒数第二步，杜柯猛然插杆，准备起跳。

4米40的横杆下方有个插斗，插斗陷入水平地面。

插杆这一下，撑杆要插在插斗中。

杜柯插杆起跳，双腿积极快速的蹬伸离地。

撑杆跳技术最为复杂，运动员要手脚并用，要跑、要跳，还得在空中扭动肢体玩体操。

撑杆跳插杆起跳时，除了对持杆双手有特殊要求之外，其他动作与跳远极其相似。跳远是撑杆跳专项选手必练的一门训练课。

杜柯是跳远世界纪录保持者，在撑杆跳的起跳环节上，他独步天下。

撑杆杆头插入了插斗，杜柯起跳腾空，在空中快速的完成悬垂、摆体动作。

本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第3页 / 共5页