第三百三十七章 因时而制

意到面馆老板那犹如苦瓜般的脸色。随意点了两碗大碗面，张明海就找了个地方坐了下来。

&esp;&esp;在张明海有些焦急的等待中，面很快就端了上来，张明海此刻却是顾不得什么

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形象了，拿起筷子就是一顿猛吃，直到腹中那种强烈的饥饿感渐渐减退了，张明海已经在吃第二碗面了，没有了饥饿感的张明海不由放缓了吃面的速度，精神一放松下来，脑海中顿时又浮现出了自己今天练习时的场景，那一幕幕在脑海中不停闪现。

&esp;&esp;张明海的眉头紧紧皱着，随着脑海里画面的变换，他手中的筷子也是不自觉的在碗中点着，时重时轻，竟是用筷子模拟起了跺脚技术。

&esp;&esp;渐渐，张明海感觉自己似乎摸到了一点边了，自己今天在练习的时候有好几次都是犯了同样的错误，以至于张明海在长时间内斗无法正确的学会跺脚。

&esp;&esp;对此，张明海在心里不由做出了一个总结。他发现自己在练习跺脚技术易犯的错误主要有四：一是抬脚过高，二是落脚不实，三是力点不明，四是劲力不合。八极拳的跺脚与其它拳种的震脚不同，特别是与长拳的震脚有很大区别，其技法也非常细腻。

&esp;&esp;抬脚过高是由于习练者不求甚解，简单模仿，不明其理，在理解上产生偏差而造成的，他们总觉得高抬脚才能使上劲。拳谚云：“八极八极脚不离地。”八极拳的腿法要求高不过膝，步法则要求贴近地面而行，以保证下盘的稳固。

&esp;&esp;落脚不实也就是通常八极拳师所讲的放脚片，听起来啪啪直响，声音清脆，虽然有很好的表演效果，但由于劲力只停留在地表面，没有实用价值。正确的跺脚落地后，劲力直透地面，深入地下，声音沉闷、浑厚，听起来声音是从地下发出的，在室内练习时你会感到地面、墙壁都在颤动。

&esp;&esp;力点不明主要是指脚趾、脚掌、脚跟、脚掌外侧等部位用力不清，或产生错误的局部用力，从而造成脚跟、踝等部位损伤，影响练功效果及对正确方法的掌握。在练习跺脚时，应根据不同的动作需求和用途，而使着力点有所变化，但在任何情况下都要保证十趾抓地，决不允许脚跟先着地。

&esp;&esp;劲力不合是产生各种错误的根源，主要表现是单纯为了跺脚而跺脚，形成腿脚用力与整体劲力、擤气不协

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