第四百零四章 训练

的浴缸里，身体完全浸泡在热水之中。张明海直感觉全身心的放松了下来，任那热水将自己的疲惫和酸痛一点点的侵蚀。有几次，张明海都泡的不想起来，竟是直接睡了过去，直到第二天才发觉。

&esp;&esp;虽然训练是艰苦的，可是所带来的效果也是十分显著的，张明海在第三天的时候，就明显感觉自己是力气大了，手臂上的肌肉变得更加结实了，身体素质直接上了一个台阶。就是两个女生，张明海也明显感觉出了变化，身体的比例变得更为协调，也日渐丰满。和四号教官程菲想必也是丝毫不差。

&esp;&esp;身体上的变化让张明海七人不由精神一振，这段时间的苦练总算是没有白费，起码把力气练了起来，倒算是一个不小的收获，个而最主要的是，给了张明海几人希望，让他们知道这是个强者生错的地方。他们所能做的，就是坚持，坚持，并将自己变得强大起来。

&esp;&esp;对于七人的表现，四个教官一直看在眼里，从最初的纳斯不屑，到后来的怜悯，最后看到仍在咬牙坚持的张明海几人，眼神都不由闪过一丝赞赏。

&esp;&esp;不怕你体质差，不怕你悟性不好，只要你愿意学，愿意吃苦，他们就有办法出来，而张明海七人就是一个很好的例子，才不过一周的时间，张明海等人整个人都感觉焕了似的，身上散表现出来的精气神能给人很深的印象。就连张明海自己都感觉变了很多，自己似乎已经有一种当兵感觉。

&esp;&esp;看着远处那起伏的山脉，感受着微风拂面的带来的丝丝凉爽，张明海躺在草地上竟是感觉说不出的舒服。

&esp;&esp;江伊涵就躺在他的右手边，也不知道单梦曦是不是故意的，竟然就躺在了张明海左边，两人一左一右将张明海给包了起来。而其余四人却是分散了开来。各自躺在一片草地上，静静享受着这难得的空闲。

&esp;&esp;长达一周的体能训练，让他们心神俱疲，而那四个教官似乎也感觉到了这点，在今天他们完成了训练的时候，竟然开恩，让他们走出了这个竹林小屋，从进入竹林小屋后第一次走了出来。

&esp;&esp;当然，这四个教官自然也是和他们一起出来的，但只是远远的站着，让他们七人能有个短暂的放松。

&esp;&esp;经过了长达一周的训练，张明海已经和其余六人都混熟了，虽然彼此的眼光仍然不善，可是在沉重的训练下，让他们无暇去思考

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