分卷(11)

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艾心笑着伸手拉陆望起来：大家看到啦，这就是反面教材，舞板的动作看起来都不难，在地面几秒就能学会，但它最难的地方就是重心和平衡。

如果重心不能保持在板子中心线的一定范围内，就会发生陆望同学刚才的情况。

所以啊，当脚要往左边走的时候，重心恰恰要往右边偏，这样才能互相抵消。

齐晚记下要领，上板只试了一遍就成功，对他来说只做简单的动作确实不难，难的是有美感。

毕竟速降时要在高速下保证平衡，换到平地上会简单很多。

而陆望练习几次依然失败，非常沮丧：这是为什么啊啊啊啊。

齐晚给他友情出了个主意：你先别让板子动，就站在原地，保持单脚踩板面的侧边维持平衡15秒，把这个练好了，其他就好上手了。

【晚晚真的温柔又有办法！】

【每日一问，多少钱能请齐晚来当私教】

齐晚练好交叉步后，开始回忆刚才艾心示范过的动作，两只脚分别踩在舞板的两侧，无意识地交替抬起放下，像个平衡超好的不倒翁。

大家看！艾心欢喜地指着齐晚，这就是企鹅步。

齐晚有点惊讶，他随便站着晃两下还是一个步法了？

艾心笑着和他说：舞板就是舞动在板上，跳舞哪里会有固定的姿势呢？我现在教给大家的是基础，大家可以拓展出各种各样的动作来。

齐晚点点头，好像有点想法了。

艾心又接着讲解：大家如果平衡感练得ok了就可以尝试企鹅步，像齐晚这样，两脚分开，分别踩在板子左右两侧，不断抬脚落脚交替去踩就好。

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