第119章 小组第一亦有差距

特忍不住赞叹：“你这核心力量，简直像装了钢筋似的。”

“那当然，”罗伊喘着气把球抛回去，“要不怎么扛得住那帮后卫.”

话没说完又接住飞来的球，左转时故意多转了半圈，平图斯直摇头。

三组做完，罗伊跳下单杠，撩起球衣擦了把汗，露出轮廓分明的腹肌：“怎么样？明天要不要试试让我边转球边做引体向上？”

从不远处走来的佩蒂特笑着扔过毛巾：“先把泳池里顶球练好吧，我们‘摩纳哥海豹’先生。”

基地食堂。

罗伊正往盘子里夹第三块鸡胸肉，旁边的燕麦粥冒着热气，训练后的香蕉已经被他三两口吞下肚。

平图斯端着杯黑咖啡，在他对面坐下，文件夹“啪”地一声拍在桌上。

“从明天开始。”

他低声说道：“赛季期间每周两次力量训练——重量减20%，但每组次数翻倍。”

手指敲了敲罗伊的餐盘，“这些蛋白质，必须吃够每公斤1.8克，少一克我就让厨房往你甜点里加蛋白粉。”

罗伊咧嘴一笑：“那休赛期呢？总该让我喘口气吧？”

“做梦。”

平图斯翻开计划表，露出密密麻麻的日程：“15天冲刺计划，每天上午1个半小时撸铁，下午1小时练爆发力。”

他忽然压低声音，“罗伊，等这套练完.你会成为又能扛又能跳的前锋。”

罗伊咀嚼的动作慢了下来。

临走时平图斯拍了拍他的肩：“多吃点，未来的世界第一可没空饿肚子。”

&nb

本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第4页 / 共26页