第49节

好了小叔先上跑步机快走，慢慢调速度，第一天先跑二十分钟好不好？我看看你的跑步动作对不对，以后我们就可以一起出去晨跑啦，可以加强心肺功能。”

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闻听雪听他说才跑二十分钟，也觉得应该没多累，就慢慢地坚持下来了。

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虽然后来加了点速度的时候会累一点点，但是都还在闻听雪的可接受范围内，对方手把手教他该怎么摆臂才是正确的，说实在的比起说是一种辛苦的运动，他更觉得像是他们的二人世界。

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第一天加上拉伸跑步和一些其他运动，都比较简单轻松，时长也不过在一小时左右，所以闻听雪接受良好，没有很累很苦的感觉。

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与他相反的，他在慢跑的时候，尹星竹闲着也是无聊于是在一边试用各种器材，毕竟以后他都有可能要教闻听雪的。

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试完之后自己又开始做力量训练，也是一些初级内容，毕竟做任何事情都讲究一个循序渐进。虽然尹星竹体能挺好的，但是也不可能第一天就上什么高难度的固定器械。

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所以尹星竹自己同时在一边做俯卧撑和平板支撑、引体向上。

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这也是闻听雪幸福感的主要来源。

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首先，有尹星竹的对比，他觉得自己一点都不累了！其次，谁能顶得住身边有一个年轻有劲的身体，而且人家还长得很帅。而且还对他很温柔，自己还做着俯卧撑呢，却时不时要问问他的感觉。

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闻听雪觉得，有的人也不是生来就不爱运动的，还是没找对方法。

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锻炼结束后，闻听雪还好，尹星竹倒是流了不少汗，可谓是严以待己宽于律人。

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“是不是感觉有一点点饿了？”尹星竹擦了擦汗走近了点，贴心地问。

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闻听雪平常食欲都很低，运动完之后还真感觉有微弱的饥饿的感觉

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