第一部,练气期 第16章,穴位

每个穴位按摩3分钟就可以了。

身上720个穴位，要一个一个的冲开，至于先冲开哪个后冲开哪个倒是不要求。至于说怎么冲开某穴位，那就是先按摩，对某穴位累计按摩时间大概至少也得500分钟，因人而异，一般可能500-2000分钟吧。越年轻，累计时间越少。比如对你来说，现在11岁开始按摩刚才说的中府穴，累计时间可能是300分钟，如果从20岁开始，可能需要500分钟，如果从40岁开始，可能5000分钟都不一定够，到了一定岁数，按摩多少分钟也不够了。

如果想尽快冲开某个穴位，就一直坚持不停地按摩这一个，那也不行。一个穴位一天最多按摩3次，每次3-5分钟，这样慢慢累积下去才行。