第29章 再给你上点难度

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“好了，休息时间到，继续训练。”

高居垚全身都写着不舍地从仰卧器上起来，“时间怎么这么快！”

李承宵看了他一眼，“先走鸭子步，看我示范。”

【来了来了！】

【准备边看边学，已经在镜子前面蹲好了。】

【我在外头，实在不好意思学！】

“先下蹲，但别彻底蹲下去。双手负背或放在身前都可以，只要能稳住平衡，想一想鸭子都是怎么走的，动的时候臀部发力，向前迈步，前脚掌抓地……”

荀舟看教官走得稳当当：“感觉还挺简单啊。”

其他人跟着点点头。

【呵呵哒，待会应该就说不出来了。】

【老荀这大长腿，感觉走起来最不稳当。】

【刚试过了，现在正跪在地板上打字，问就是膝盖快要磕肿了。】

【为什么教官走这么稳，我连平衡都维持不了？】

【核心力不行。】

【这个动作真的是，看着容易，做起来真心难。】

【我就想知道教官为什么走个鸭子步还能这么帅，我走得像个摇摇晃晃的傻子！】

走了差不多五十米，李承

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