19.第19章 重在基础 上

缓地推开门，当雷系的学员走进去后，心情顿时就没有了之前那般美丽，而是一个个目瞪口呆的站在原地，心态爆炸。

训练室的范围不算太大，也就五百多平方米，可是这里面却摆满了各种健身器材，比如说，五十公斤到五百公斤不等的石头哑铃，一百公斤到一千公斤不等的杠铃、五十公斤到二百五十公斤的沙袋【健身时绑在身上的那种】、十公斤到一万公斤不等的测力器、二十公斤到二百公斤的握力器等等等等。

当学员们心生退意之时，雷熊在最后面已经把门关闭，死死锁住，手中也不知什么时候出现了一根综合式捆绑教鞭【也就是那种好几根藤条绑在一起的教鞭】，一脸诡异的看着学员们，怪笑道：

“小崽子们，准备好开始训练了吗，今天的体能强化基础训练很简单，每个人两百个俯卧撑，两百个仰卧起坐，两百个引体向上，然后给我在滚轮器上跑三十分钟，顺便说一下，每个人都必须负重自己体重一半的沙袋，都挺清楚了吗？”

尼、尼玛，你这是要搞死我们啊！这特么是哪门子的基础体能强化训练啊，你这是要搞死我们啊！于是，众人在内心崩溃的状态下，不约而同的选择了石化。

“都特么没睡醒吗！都给老子滚去那沙袋！”当耳边再次想起雷熊的狂野咆哮，众人只好无奈的寻找起了符合条件的沙袋，没有人敢偷懒，因为他们所有的身体状况全部都被记录在案了，而那个文件，此时正躺在雷熊手里。

当大家心中都开始疯狂抱怨时，张逍遥默默的走到了两个七十五公斤的沙袋面前，默默的绑在了自己的身上，这副身体很瘦弱，哪怕经过了这么长时间的调养，张逍遥此时的体重依旧只有四十五公斤，按照雷熊的标准，他只需要背负一个二十二点五公斤的沙袋就足够，但是，他是谁？他怎么可能允许自己选择最低标准，十倍的沙袋他暂时无法负重，但是三倍左右还是可以，而站在一旁的赵磊看到了，没有说话，默默的背弃了两个共重二百五十公斤的沙袋，他的体重是六十公斤。

将这一切看在眼里的雷熊不禁再次对张逍遥和赵磊在心中竖起了大拇指

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