没有动了。
余娇娇有些心虚,她上次做饭还是一个多月前,也是兴致勃勃的要自己做减肥餐,但是吃了三顿水煮菜和蔬菜沙拉后,她就放弃了这个想法。开始以零食和外卖为生。
还找借口安慰自己,每天上班已经那么辛苦了,太累了,没有精力做饭了。
宋初九也没说什么,而是列出了一个食材单子,“附近有超市,这是你今天的晚餐和明天的早餐,你现在去买吧。”
余娇娇接过单子,看到上面写着:
晚餐 米饭、五香豆腐、青椒肉丝。
早餐 燕麦、酸奶、葡萄。
还能吃这么丰盛!有肉有饭!她还以为所谓的减肥餐是顿顿水煮菜!
余娇娇不确定的问,“真的可以这么吃吗?”
宋初九点头,“对的,但是量要比你平常吃饭少三分之一。你每次减肥都是水煮菜,要么只吃一点点。虽然短时间体重确实有所下降,但是这对身体不好,而且很难坚持下来。因为你每天都饿的头晕眼花,每天胃都在叫嚣想吃东西,所以你很快就会放弃。”
“你现在就正常吃饭即可,但是逐渐缩减饭量,不要一下子减太多,慢慢来,一点一点适应。”
余娇娇简直开心死了,这真是她尝试过最美妙的减肥方式了。她欢快的去买了食材,这次电梯人不多,她上下都是坐电梯,所以很快就回来了。
做饭的事就不需要宋初九指导了,余娇娇还是会做一些简单饭菜的。
做完之
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