第255章 推拿,攀登

看着众人崇拜的目光，听着耳边传来军用卡车的轰鸣声，秦天一脸不在意的笑了笑，转头看向叶寸心。

原本满脸骄傲自豪的叶寸心，看到秦天的目光，嘴角微微抽搐，心中有一股不祥的预感。

见状，秦天眼中的笑意更浓，嘴中喊道：“水仙！”

听到秦天的呼喊，叶寸心站起身，弱弱的回应道：“到！”

听着叶寸心软弱无力的声音，秦天板着脸，沉声道：

“没吃饭吗？”

闻言，叶寸心脸色一肃，加大音量：“到！”

秦天：“过来，趴下！”

叶寸心：“是！”

等到叶寸心趴在身旁，秦天转头看向四周众人：“除了针法之外，还有一些按摩手法。”

“大致可以分为推法、拿法、按法、摩法、揉法、搓法、点法、掐法、叩法和拍法。”

“接下来，我教你们一套推法和拿法的组合手法，可以用于缓解肌肉紧张和疼痛，今后训练期间，给你们几分钟时间，相互按摩，缓解训练带来的肌肉酸胀和疼痛，缓解疲劳。”

“你们各自组队，跟着我的动作一起做！”

说完后，秦天用手指捏住叶寸心的肌腱、揉捏，或是用手指、手掌或肘部在叶寸心背部推拿。

“嗯~啊~”

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