换座

简行爽快通过华朵的支付宝好友申请。

通过好友后简行把手机丢一边，继续自己的体能训练。

他先是趴在一个弹力球上，球处于自己的腹部下方，极力去寻找自己的平衡来稳定身形。

这样不仅可以锻炼全身的平衡感与协调感，同时也是很好的力量训练，因为此刻浑身肌肉都处于紧绷状态。

简行找到平衡点，他双手撑着球面纵身一起，从趴在球上的姿势改为跪在球面上。再接着，简行双手撑着球面，试图站起来。

如此反复多次，简行的额前已是一片细汗，精致的五官痛苦得拧作一团。

许多训练方式最好有专业教练陪伴，但简行不知道国内是否有这方面的教练，他害怕人家还不如自己专业，索性就选择能够自己独立完成的训练方式。

许多锻炼器械都是简行自己改过的，市面上的健身器材并不能满足车手的日常训练需求。

简行准备的健身房空间很大，他骑着没有把手的单轮自行车，手中不断接着球。

三个训练球在简行绕着健身房行驶的同时，竟一直在空中反复更替位置没有掉落。

像是街头杂耍艺人。

再接着，简行扛起刚到货的pinarello

bolid公路自行车，乘着电梯下降。

在小区楼下他恰好看到了兰珩，他有些惊讶，兰珩居然也住这片小区。

挺巧的。

但二人的关系还没好到可以打招呼的境地，简行纵身一跃上了车，踩着脚踏板往小区外行驶。

这一骑就是四个小时，简行回来的时候天已经黑得不行，他一

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