第八百零十二章修身

要求是双腿弯曲、双手紧缩，力量要全部集中在下盘，强壮坚韧，不动则巳，动若狡兔。”大嗓门教练声音宏亮道。

朱厚照迅速转换体式，身体瞬间挺直，双手紧缩，双腿弯曲，很快便找到了感觉。

他腿部的叽肉对上节奏的频律，出现律动感，那股热流重新出现，迅速笼罩全身。

大冷的天气，朱厚照感觉周身温暖，如同四周都有柴火在炙烤着他一般。

“不错、不错，这位学员你练得不错啊。”大嗓门教练双眼露出欣喜之色，夸起朱厚照来。

接着，他环顾四周拍了拍手，“各位学员都上前集中一下。”

等到学员们都聚拢过来，大嗓门教练指着朱厚照对学员们道：''大家看到沒有，就这位学员，本来身体素质也不咋样，但经我这一调教，再加上他个人的努力，这不，那五禽体式的虎式和鹿式都取得了不错的效果。我常常对你们说修身首先要修心，要有决心，有信心，有恒心，方能有一番成就，像这位学员就是你们学习的榜样。”

经大嗓门教练这一介绍，再加上也亲眼目睹到朱厚照身体的变化，学员们个个无不流露出羨慕之色。

“请问教练，像朱哥这样，算是修身学成了么?”进修班那常自称老妺的女学员问大嗓门教练道。

“修身学成?”大嗓门教练哈哈一笑，“修身学成哪有那么容易?这五禽体式若是学会了，也才算是刚刚入门，本教练水平高能教人，还不算修身学成，你认为你这朱哥水平会比我高么?”

哄，周围是一阵窃笑，那常自称老妺的女学员不仅无语，还尴尬得满脸通红。

来修身的人大多出自

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