第85节

了腹肌的荣默。

这一晚，他。

睡得并不轻松。

不大能睡得着，忽又想起一件事来，他便开灯起来拿手机，给他的朋友王朗发了条信息：【帮我个忙】

……

岑岁一觉睡到天亮，在闹钟声中起来。

她顶着困蒙蒙的表情去洗漱，洗漱完去到餐厅，荣默已经烤好了面包，煎好了荷包蛋，并倒了两杯牛奶。

早餐的全部内容就是面包牛奶加荷包蛋。

吃完早餐休息半小时，岑岁就满怀期待和兴奋地跟荣默去了健身房。

进了健身屋，荣默先去开椭圆机。

打开椭圆机电源，并没有上调阻力，转头对岑岁说：“先跑二十分钟热个身。”

岑岁正在兴致头上，很爽快地点点头，上去就开始跑步。

上去前几分钟跑得还很带劲，然后在看着屏幕上的时间跳到七分钟的时候，便开始进入很困难模式了。于是她便放慢速度撑着，硬撑也只撑到了十五分钟。

岑岁从椭圆机上下来，掐着腰喘粗气，对荣默说：“我不行了，我要废了。”

荣默看着她笑，“腹肌还要吗？”

岑岁想了想，硬吞一口气：“要！”

说完她又转身上了椭圆机，尽量稳着呼吸，把剩下的五分钟跑完了。

跑完她又有了自信，问荣默：“下面做什么？”

荣默给她铺了瑜伽垫，“先做平板支撑，激活一下核心，然后再卷腹。”

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