中年生存指南 第2节

她生下明皓三年后，就从街道办离职在小区附近加盟了家干洗店。哇趣，自从签下合同一次性交了一年租金后，倒霉的疫情就来了，疫情三年分文未赚，她日复一日地深深后悔不该从街道办离职，进而把这种情绪带到夫妻和亲子关系里，家庭氛围一度搞得十分紧张。彻底转变心境是在去年，去年她无意发现丈夫被优化后在做专车司机，而后她接受了现状付出行动，开始在有限的能力内尽力把日子过好。

转变心境的第一步就是信玄学——首先动静结合：静的方面晒太阳，练瑜伽，做正念冥想，精读王阳明心学；动的方面先从散步过渡到慢跑，爬山，打羽毛球，继而去操房跳尊巴。

高能量的人——多接触爱运动的人；高能量场合——多亲近自然山林，去运动场，去操房，去书店。

以上能量全有一个共通的强大核心——免费。