体能训练

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但是每一次我们趴下去的时候，徐兵总是等上老半天了才叫一声二，每个俯卧撑我都感觉做的手在发抖。

但是这还不算完，更恐怖的是，他才刚刚叫了二，我们三个才刚刚撑起来，马上就得继续趴下去。

后来我发现一个事儿，只要让我趴俯卧撑，只要不俯身下去的话，我可以足足趴上几个小时。

如果说这还只是开始的话，那么后面的事儿就能够让人感觉受不了了，那就是体能组合。

我们中队一般的体能组合那就是蹲80斤杠铃下蹲50-100，俯卧撑50-100，鸭子步30-50米，蛙跳30-50米，然后是一个百米冲刺。

其实体能组合不累，但是真正累的是，基本是不停的，三个人轮流交换，你完了马上就是下一个，给你最多就是喘几口气儿的功夫而已。

我最怕的，其实还是单杠，新兵怕玩杠，老兵怕长跑，几乎是消防部队的惯例。

但是从侧面来说，在消防，老兵爱玩单双杠，而新兵喜欢长跑。

因为什么？因为新兵都是特别的爱拼，但是对于技巧方面，那是真的差劲，一般老兵会摆浪拉单杠，一次性都是二三十个起步，到了新兵这里，根本拉都拉不动，能拉三五个就是奇迹了。

至于老兵，那都是喜欢玩玩技巧类型，因为不累，一提到长跑，老兵都会怂，但是新兵心里会特别兴奋，因为又到了可以跑完休息好久的时候了。

在消防，对新兵来说拉单杠有这样一句话，人，可以休息，但是，单杠不能休息。

什么意思呢？就是说拉单杠的时候，你们新兵不管怎么休息都可以，但是单杠上必须有一个人。

对于特勤的同年兵来说，还好，因为不管怎么样，一根单杠下面

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