第150章

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他皱着眉把那本书拿下来，扫了一眼标题：《如何拥有一个健康的宝宝：备孕的100个技巧》

伊兰的眉皱得更深。

……第五章 ：营养补充。

为防止胎儿畸形，备孕的omega应该在计划怀孕之前坚持补充叶酸、脂肪酸等，富含叶酸和脂肪酸的食物有西兰花、蛤蜊等海鲜，多食用有助于胎儿大脑发育。此外，请注意不要吸烟和饮酒。