第八章,桩法

撑又要内抱有挟球感。意守丹田呼吸气沉丹田。”

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“就这样，记住这个姿势，先站上一炷香。”

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“头易正，肩易顺，胸易出，腰易稳，足易坚，膝易曲，手易抱，脊骨直。”

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“是！”

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张青鱼，不一会儿就感觉到，涌泉有麻、热、胀，传来。

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一炷香过后。张青鱼净越练越精神。

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“寻常人第1次练只能练一小会儿，你的身体异于常人，但也多由不及，你先休息一会儿。我给你讲讲这桩法的境界。”

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“天下桩法都只有三个境界，站桩，行桩，化桩。”\n\n\n\n', '\n')