也称自然桩,是太极拳内功重要的桩法之一,被历代拳家认为是太极拳的根基。
拳理说:“太极者,无极而生也。”
无极桩,乃三拳之同基,乃万势之母,养气强身,最为有益!所以练拳先练无极桩再练混元桩。
练习此桩时身体处于高度放松状态,意形合一,阴阳相调,无形无象,是一种平衡和谐的内在养生运动。
舒云站好,准备预备式功架,他身体自然站立,两脚横开与肩同宽,成11字形。
头正身直,二目垂帘向前下方斜视,周身放松。两手自然下垂,贴于大腿两侧。舌抵牙龈。
预备式架好后就观想心法,舒云身体放松,观想自身与茫茫宇宙合为一体,天地元气自头顶百会穴进入身体,缓缓流入丹田,进入忘我境界。
随着桩功运转,舒云竟然真感受到有蒙蒙的元气自天地入百会而强壮根基,此种情况使得舒云一惊。
一惊之后桩功自停,蒙蒙的元气也消失不见了踪影,这是什么?错觉吗?
舒云心里疑惑,刚刚练功时他竟然真的感觉到了有天地元气从百会而入,虽然元气丝丝缕缕极其轻微,犹如错觉。
但是上辈子练桩功时可没有遇到这情况,观想只是观想而已,是用来调动精神、调节气血的,可练不出内力。
是哪里出了问题?还是因为世界大不相同?舒云默默思考着。
他记得以前跟着赵三多打拳时听那武当山的老道讲过,世界运转如同潮起潮落,有涨有沉。
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