第13章

面如菜色。

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聂飞昂光是看他的表情，都惊出一身冷汗：“怎么，惩罚很重吗？”

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“特别重！”宁洲郁闷竖起两根手指，“居然让我们排球外的训练量乘二倍！”

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“？”

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聂飞昂撇嘴：“我还以为是什么，咬咬牙就完成了，说不定还能赶上下午的排球训练……”

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“对你来说可能是咬咬牙，对我来说是九九八十一难！”

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宁洲带着满身怨气，踏上了罚练第一步……

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第一项：慢跑。

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被罚二人组步调不统一，各跑各的。

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体育馆内跑圈距离短，宁洲再一次陷入被余柏套圈的轮回中……

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宁洲跑够了正常圈数，见罗教练和宁旭都没有注意自己，蹭到墙边，由跑变走，调整呼吸。

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摆烂守则第二条：坚持练习，但超出能力范围、可能透支身体的练习量，为何不避？

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让身体时刻保持最佳竞技状态，才不会错过打球的机会！

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“？”

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余柏显然没有精修过《摆烂守则》，跑过宁洲的时候投来不解：

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“这就跑完了吗？我身体还没出汗。”

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这句话成为压倒宁洲的最后一根稻草。

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宁洲扶住墙，连走都不想继续：“别说了，我知道你在暗讽我体力垃圾……”

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“没有。”

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