第47章

我们必须要面对的挑战。

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首先，我想让大家闭上眼睛，深呼吸，放松自已的身体。”

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战土们纷纷按照要求闭上眼睛，调整呼吸。

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“现在，我希望你们回忆一下自已曾经遇到过的最困难的事情，感受当时的情绪和心理状态。”

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片刻之后，心理专家继续说道：“当我们面对压力时，往往会产生恐惧、焦虑等情绪，这是正常的，但我们不能让这些情绪控制我们。

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我们要学会正视它们，分析它们产生的原因，然后找到应对的方法。”

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心理专家通过讲述一些实际案例，深入浅出地向战土们传授了心理调节的技巧和方法，如情绪转移法、自我暗示法等。\n\n\n\n', '\n')