第91章

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吃过饭休息三个小时，姜然换好新买的健身服，跟着黎楚来到三楼长廊尽头处的房间。

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三楼他只去过影音室，这里还是第一次来。

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虽然比不上外面健身房的面积，可里面的器械也是应有尽有，居家健身的话，足够。

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黎楚先是带他来了一套热身动作，接着是力量训练。由于他没有健身基础，黎楚丢给他一对小重量的哑铃。

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他拿着哑铃，认真听黎楚给他展示发力点在哪儿，呼吸的节奏。

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听起来不是很难，姜然试着举起放下，几次下来，胳膊开始发酸。

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黎楚看他的动作标准，走到高拉背训练器坐下，开始拉背。

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时间不知不觉过去五分钟，额头和鼻梁冒出细密的汗珠，后背潮湿，单薄的衣服与皮肤贴在一起，黏腻感让人极度不适。

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除去发热期和交流外，姜然从来没有出过这么多的汗。

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手臂抬起时细微颤抖，再放下时，他颓然放下手里的哑铃搁在地上，胸脯剧烈起伏。

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抬手揩掉鼻尖的汗珠，姜然注视静静躺在地上的哑铃。

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只是五分钟就这么累了，心里开始打起退堂鼓。

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“累了？”

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脚步声靠近，黎楚来到他身后。

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姜然想也没想，径直走到一旁的沙发上，身体栽进柔软的沙发里。

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好不容易休息一天，他还是老老实实躺平吧。

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