第6章

sp;唐栗安排自己必须在夜里十一点前睡觉，清晨六点迎着阳光起床，七个小时。

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醒来备好温的盐糖水，晨跑加买菜三十分钟，基础训练三十分钟，体术训练一个小时。

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上午八点，洗漱，吃早饭，以上在二十分钟内完成，紧接着就是学习五十分钟，休息十分钟。

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十一点四十，准备午饭，吃饭，午休。

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十三点三十分，学习并预习新学期内容，五十分钟学习，十分钟休息。

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十七点，进行体术训练一小时。

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十八点，做饭，吃饭，看新闻或电视剧，洗漱。

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十九点半，继续学习直到二十三点睡觉。

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睡不着也要睡！！

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第二天重复执行定下的安排。

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这样的计划，无疑是枯燥无趣的，除了学习就是体术复健，娱乐占比很少很少。\n\n\n\n', '\n')