第三十二章 ：车辆升级卡

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检查了一下电瓶，梁意发现经过一整天的充电，电量才充了百分之三十。

这让她意识到，升级太阳能插板已经成为了一件刻不容缓的事情。

梁意将晚上休息的地方布置好后，时间已经悄然来到了四点多。

热身结束，就跟着强哥的视频一起锻炼身体。

左直拳，右直拳，主要用于攻击对手的头部，后脚掌蹬地发力，出拳路线与地面平行，手臂放松弹出。

梁意一边看视频，一边进行总结。

左直拳右上勾拳，左直拳右摆拳，左直拳右鞭拳……

梁意不觉枯燥，只蒙头锻炼。

半个小时后，梁意才停了下来。

动作学起来简单，但想要出拳有力度还是要进行力量训练。

于是，梁意开始深蹲、俯卧撑、高抬腿等一系列动作。

最后，在双腿颤抖的时候，开始锻炼胳膊的力量。

“游戏助手，教学视频现在可以不要了。”

“但是，你能不能申请往箱子里放一些健身器材。”

梁意锻炼手臂力量的方法很简单，就是拿绳子拴住石头，举起放下。

奈何，梁意没有秤，两块石头的重量不一样，而且绳子是麻绳，

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