第45章 被禁的真正原因

r />

周景明虽然看得心里发抖，但绝不是轻易放弃的人：“兄弟，跟我好好说说，到底难到什么程度。”

武阳笑笑，细细跟周景明说了起来。

黑龙十八手作为一套力量型的搏击拳法，对臂力、腕力和指力有着近乎苛刻的要求，练习者每天都要进行高强度的训练。

就比如，武阳刚才倒立行走的训练，又被叫做蝎子倒爬功。

不仅需要强大的臂力来支撑整个身体的重量，还对腕力和指力有极高的要求，以确保在倒立行走过程中能够保持身体的平衡和稳定。

每一次用手支撑身体移动，都是在挑战身体极限，手臂的肌肉需要承受巨大的压力，稍有不慎就可能摔倒，出现擦伤、扭伤，就连骨折的情况也时有发生。

除了蝎子倒爬功，特殊的俯卧撑训练也必不可少。

每天早晨和傍晚，练习者都要用双手的拇指、食指和中指做五十个标准俯卧撑，随着训练的深入，对指力的要求进一步提高，后期甚至需要用双手的食指和中指两个指头倒立行走五十米。

这简直就是周景明在影视剧上看到的少林的二指禅功夫。

这种特殊的俯卧撑训练，能够有效地锻炼指力、腕力和臂力，使得手部力量得到全方位的提升。

但在这个过程中，手指关节需要承受巨大的压力，很容易造成损伤。

武阳所在的武警队，就有不少练习者在训练过程中，手指出现不同程度的变形，甚至有人因此弄断指头。

这些伤

本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第2页 / 共5页