赤地学院十年课程计划

sp;年）

适用阶段：筑基启蒙期（第

1-2

年），核心目标为掌握基础修仙理论、引气入体技巧与一阶符箓基础，培养灵气感知能力

时间说明：

采用

十二时辰”对照标注，晨课、理论课、实践课时间错开，避免学员灵力消耗过度

每日预留

“自由修炼

/

灵草照料”

时段，匹配《修仙基础概论》“灵草认养”

实验要求

实践课程（灵田劳作、妖兽观摩）单独标注周期，不占用日常周课表固定时段

每周课程计划：

一、每日固定晨课：《吐纳引气术》

每日清晨

6:30-8:00

为固定晨课时间，课程内容围绕《吐纳引气术》展开。前

30

分钟进行

“静坐调息”

训练，帮助学员调整身心状态，快速进入修炼氛围；中间

40

分钟重点讲解并矫正

“呼吸法”，导师会逐一检查学员的呼吸节奏、，确保高效引导灵气；最后

20

分钟进行

“灵气感知基础练习”，如让学员闭目感受周围空气的细微灵力波动，或轻触灵草叶片感知其蕴含的灵气，逐步培养学员对灵气的敏感度，为后续引气入体打基础。

二、课程安排

周一：

上午：《修仙基础概论》（理论课）。本周课程聚焦

“天地灵气本质”，导师结合学院珍藏的

“灵气晶石”&

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