第六十六章 你的就是我的

;魏来：“你是怎么练的？”

“练？”酷哥教练一脸不解道；“这玩意需要练？”

魏来：“......”

.......

魏来找到吹风机教练。

“脚腕力量以及柔韧性训练？”吹风机教练看着魏来。

他缓缓起身道；“你平时怎么练的？给我看看！“

说罢，魏来立马找了个杠铃扛起来。

他刚扛起来，吹风机教练就摆手道；“放下吧，你练错了！”

“啊？”

魏来不解。

“你那个是小腿肌肉的训练，对于踝关节的压力不够大！”

说罢，他从一旁拎来了一个皮质的台子，又拿来杠铃片。

皮质台子放在后方，三个杠铃片放在前方，成三角形。

“左腿脚背搭在台子上，右脚单脚连续有节奏的踩踏这三个杠铃片！”

魏来立马照做。

大数据时代，他也刷到过这类训练视频。

只不过，相比于视频那些训练，吹风机教练要求的节奏要快得多。

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