大师补习班
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第六十六章 你的就是我的

;魏来:“你是怎么练的?”

“练?”酷哥教练一脸不解道;“这玩意需要练?”

魏来:“......”

.......

魏来找到吹风机教练。

“脚腕力量以及柔韧性训练?”吹风机教练看着魏来。

他缓缓起身道;“你平时怎么练的?给我看看!“

说罢,魏来立马找了个杠铃扛起来。

他刚扛起来,吹风机教练就摆手道;“放下吧,你练错了!”

“啊?”

魏来不解。

“你那个是小腿肌肉的训练,对于踝关节的压力不够大!”

说罢,他从一旁拎来了一个皮质的台子,又拿来杠铃片。

皮质台子放在后方,三个杠铃片放在前方,成三角形。

“左腿脚背搭在台子上,右脚单脚连续有节奏的踩踏这三个杠铃片!”

魏来立马照做。

大数据时代,他也刷到过这类训练视频。

只不过,相比于视频那些训练,吹风机教练要求的节奏要快得多。

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