第229章

，但显著的学习成果确实给了连星夜信心。

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连星夜之前总怕自己学不会，但如果楼照林非要用这种方式……他想自己可能一辈子都难以忘记。

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除了学习知识，连星夜还得跟着楼照林学一些新事物，比如如何逗自己开心，如何对自己好，如何好好爱自己。

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这些听起来仿佛是一个人生来就该有的东西，连星夜却一个都不会，而从小到大竟从来没有人教过他。

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楼照林一样连星夜好好记住他对他说过的每一句浓情蜜语，记住他对他每一次呵护备至的关怀，记住他爱他的模样。

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他们到底不是真的连体婴儿，不能每时每刻都连在一起，但楼照林希望，当他不在连星夜身边陪伴的时候，连星夜可以代替楼照林，好好地爱自己。

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楼照林现在要教给连星夜的，就是怎么去爱自己。而这是一个漫长的课题，楼照林会用自己余生的所有时光，去一点一点耐心而用心教会连星夜。

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连星夜是楼照林的第一个学生，楼照林也希望，连星夜能成为这个人生课题里，学得最好的一个学生。

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……

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除了日常学习和读书，楼照林还会带着连星夜出去运动。

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这也是在出院之前，燕仙子一直跟连星夜强调的，一定要坚持运动。

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运动可以促进大脑分泌内啡肽，使人镇定和快乐，缓解焦虑和紧张。运动还能释放压力，增强血液的流通，缓解肌肉的疲劳，当大脑氧气充足时，情绪也会更加稳定。除此之外，运动还能刺激大脑释放神经递质，有助于提高思考能力。大多数抑郁症患者总觉得自己一无是处，当人实现阶段性的运动目标时，还能增强信心和自我认可。

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无论从哪个角度来看，运动对抑郁症患者的治疗都非常重要。

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