第27章

卦，纷纷冲去开始努力训练了。

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另一侧，裴定山看了眼眼前的苏屿和周宇昂，平静道：“我希望你们都能做好心理准备，能够承受住接下来38天的训练。”

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“现在，准备开始了。”

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第12章

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苏屿和周宇昂两人的训练虽然是在少年组的训练场地，但训练并不与省队的少年组共同进行。

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关于苏屿和周宇昂两人的基础情况，用裴定山的话来说就是‘都不行，都得练’。

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当然，练归练，却肯定不是胡乱训练。裴定山单独为周宇昂和苏屿两人都设置了不同的训练方案，用以针对两人不同的特性。

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例如针对苏屿的训练，其中强调的暂时还不是高负荷的训练方案，对于苏屿当前的身体情况，需要在有限的训练强度下给予他身体足够的训练刺激，同时要给他的身体留下足够的恢复、调节空间，让苏屿既可以在有效的训练中得到体能、力量、速度等各项能力素质的提升，同时也不至于对身体产生过大的负荷量。

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而针对周宇昂的训练方向则完全不同。

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裴定山在训练前就对周宇昂提出了第一且唯一的要求——忘掉你过去学过的所有技巧，包括你的主动用力腿也就是你的起跑腿也需要重新调整。

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听着前面的话时，周宇昂还乐颠颠地表示‘没有问题’，等听到要换起跑发力腿时，周宇昂的脸色才真正变了。

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对于短跑运动员来说，起跑发力腿前后的变更可不是一件小事儿，经过多年的训练学习，起跑发力腿对运动员来说就像是右撇子的右手一样，已经是深深刻入骨髓的习惯本能了，想要更换起跑发力腿是不亚于抽筋洗髓的痛苦过程。

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又或者说，这样的学习过程就是要让周宇昂重新开始学跑步的一个过程。

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