第637章 早饭要吃好

就没有足够的能量支持。

晚饭吃少，是因为晚饭过后很快又会进入睡眠，如果吃的太多了没有消化掉，睡眠期间会造成积食。

会发胖，也会对肠胃造成负担。

所以晚饭尽量不要吃太多，也不要吃的太油腻不好消化。

容易得胃病。

但是人也是有本能的，很多人都怕饿，晚上睡觉前一旦感到胃里空的，立马就焦躁不安，会睡不着觉。

所以有些人晚上必须吃饱才睡得着觉，如果是饿的，那也对起来吃点东西才睡得着。

刘蛮从小到大，也就上大学了没在家里吃。

其余时候都是吃刘母做的饭，所以早就被调教好了饮食习惯了。

所以饮食尚不健康。

陆陆续续的，刘父跟杨诺诺也起床了。

“蛮子你们起那么早啊。”

怀孕后，杨诺诺更喜欢睡懒觉了，现在早上快十点了，还是一副没睡醒的样子。

披散着头发，杨诺诺扶着大肚子，坐在了刘蛮旁边。

“带着他们晨跑，肯定要早一点好些，正好给他们养个早起的好习惯。”

刘蛮站起身，走到杨诺诺身后，帮她将披散的头发拿皮筋绑住。

省着吃饭的时候

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