第二十五章 八段锦

”

乔叶想到了什么，忽然道：“对了，我想到一个可以强身健体的锻体法。”

“什么锻体法？”一个老人好奇的问。

乔叶道：“它叫《八段锦》。”

“八段锦是什么？”老年人感兴趣的问。

乔叶想了想说：“就是一种，可能失传了的古武术，可以强身健体的。”

老年人们：“还等什么，来来来，我们试一试啊。”

老年人对集体活动很感兴趣，没多久，锡山养老院的老年人就排排站好了。队伍排列整齐，看样子经常排队做操。

乔叶站在最前方和他们面对面。小小的年纪，认真教学，看起来老神在在。

“我们练习八段锦的时候，一定要注意自己的整个身体，贴合自然，要注意呼吸。”

“今天，我们学习第一式，双手托天理三焦。”

乔叶认真且耐心地一点一点地教，老人们学得也非常认真。陆池、谢尘和乔邦纷纷停下了手里的活看向这边。

陆池道：“以前好像没有见过这种锻体式。”

乔邦掐着下巴思考：“好像挺特别。”

这些跟着乔叶练习的退休哨兵们，则是越练越惊奇。

“你们有没有觉得，这个呼吸法配合这一套动作，精神力狂化好像降低了一点。”

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