淫魔神（153）

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“不反抗可就没意思了，好好取悦我吧…”

……

杜兰从没有过如此大的运动量，原本计划是早晨慢跑三圈，但杜兰光是跑完一圈就已经上气不接下气了，两圈已经是极限，林宇不得不提前让杜兰终止训练。

“杜兰，听我说，我们现在只是跑步锻炼身体而已，并不用实战，所以调整自己的呼吸很重要。”杜兰在第一圈就强撑，想要提高自己的速度，但又被体力拖累，这样反反复复地加速减速也是杜兰体力消耗快的一大原因。

“来，跟着我的节奏，呼气……吸气……呼气……吸气……对就是这样，保持好。”等到杜兰完全缓下来，两人才去食堂。

趁着这段时间，林宇给杜兰输出了不少现代跑步上的基础知识，这些知识也曾帮助过林宇顺利度过体测考试，林宇对其效果有保证。

简单的一天就这样开始了，离正式考试虽然还有很长一段时间，以基本上零基础入门的杜兰来说，这些时间够不够用还难说。

上午的时间，在林宇的建议下，杜兰找了铁匠，在原本已有的门锁上设置了一层新的锁。

为了不让学院发现他们私自改造宿舍，后续的安装工作都是由林宇亲自上手。

实际上上午和下午都有部分体能训练，原本林宇还担心时间都花在锻炼上了，那杜兰的文化课成绩怎么办。

但被杜兰在文化课上的自信给击溃，不过这也是件好事，说明杜兰能更专注于这边的提升。

“杜兰，我想和你商量个事。”

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