第17章 教莉致《八段锦》

nbsp;“那我先教你武八段！”

接下来，陈浩便开始教莉致武八段。

“武八段，一共有八段动作！”

“第一段动作的口诀叫做：双手托天理三焦！”

“两脚平行开立，与肩同宽！”

“吸气！”

“两手交叉！”

“吸气！”

“向上！”

“两手托天！”

“呼气！”

“颈部回正！”

“两手打开！”

“屈蹲！”

“合抱！”

“这套动作反复做四到八次！”

陈浩面对面站在莉致的面前，一边做着动作，一边讲解没有动作的要领！

莉致看着陈浩的动作，听着陈浩的讲解，跟着陈浩一起做！

《八段锦》的动作并不复杂！

原本就有一些舞蹈底子的莉致很快就学会了第一段动作！

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