第35章 努力的技巧

演。

两者的根本目的不同，导致差异的出现。

而这正是斯派教学忽视肢体的原因——在影视剧里，面部的细微表情排在第一位。

那么这又有一个问题：你的训练体系都不健全，怎么可能没有代价？

斯氏，最多只能给出90分的答案。

格氏不一样，我们最重视身体性，因为我们相信，只有从身体出发，才能挖掘出最极致的情感，单纯的斯氏体验派做不到。

为什么我们行，他们不行？

来，现在开始热身，我用实例告诉你为什么。”

方星河不言不语，默默跟着热身。

冯老师把格氏吹得天下第一，这是人之常情，但方星河不会尽信，他有自己的判断。

在经历了一系列的放松动作，将肌肉充分唤醒，关节撑开之后，冯远征带他进行了一套名为“海豚训练”的形体动作。

动作本身并不复杂——两臂伸开，在教室里有节奏的行走转圈。

旋转双肩双臂，胳膊肘尽可能向后撑开，双手与双臂反方向转动，同时，肩膀往上纵起，并努力伸长脖子。

此时，要想象自己是一条海豚，逐渐增加节奏，使身体一点一点“拔高”。

听起来是不是有些不知所谓？

但是，如果把强度提高到极致，把时

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