第130章 瑜伽（二合一求追订了）

沙发上，蒋倩熟练地打开视频，一位身材轻盈的瑜伽老师出现在屏幕里，正演示着各种舒缓的动作。

“姐，这些动作都是专门针对产后恢复设计的，能帮你恢复身材，还能缓解身体的酸痛。”

蒋倩一边播放视频，一边认真地讲解。

蒋韵看着视频里老师柔软的身姿，又下意识地摸了摸自己还有些赘肉的小腹，不禁有些担忧：“我这身体，能跟上吗？感觉好难。”

陆明泽走过来，轻轻拍了拍她的肩膀，安慰道：“别担心，慢慢来，你一定可以的。我陪着你。”

在陆明泽和蒋倩的鼓励下，蒋韵决定开始尝试。

第一天，当她跟着视频里的老师做出第一个伸展动作时，就感觉身体僵硬得厉害，动作怎么也做不到位，不禁有些气馁：“这也太难了，我好像根本不是这块料。”

陆明泽在一旁蹲下，握住她的手，温柔地说：“韵韵，刚开始都这样，你别着急。来，我帮你。”

说着，他轻轻托住蒋韵的手臂，引导她慢慢伸展，调整姿势。

蒋倩也在一旁帮忙纠正，毕竟有底子。

随着练习的深入，蒋韵她也渐渐掌握了一些技巧，身体也越来越灵活。

每次练习时，陆明泽都会在一旁全程陪伴，有时帮她调整呼吸，有时扶着她完成一些难度较大的动作。

在做一个腰部扭转的动作时，蒋韵差点失去平衡摔倒，陆明泽眼疾手快，一把抱住她：“小心点，别勉强自己。”

蒋韵靠在他怀里，感受着他有力的双臂，心中满是温暖：“谢谢你，明泽，要不是你在，我肯定坚持不下来。”

然而，恢复的过程并非一帆风顺。有一天，蒋韵在练习时突然感觉腰部一阵剧痛，她

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