第22章 前路无知己！

bsp;累了之后便让姜胜再去巩固“十大真形”。

姜胜打了一边十形拳之后，又练习了一遍四把捶的功架。

相比于十形拳，功架初练者真得非常痛苦，因为功架和步法练的是一个“整劲”，不光练上身，更是要练下盘功夫。

比如类似于叶问蹲的“寒鸡步”，单腿下蹲，而且身体要用力往后坐，试过的人都知道有多么痛苦。

而这样练习的目的是为了练习反弹之力，不出手则已，出手必迅如闪电。

所以寒鸡步在心意六合拳里面也有“快步”之称。

静如处子，动如脱兔！

突出一个“快”。

而除了寒鸡步以外，其他还有十多种步法，比如“辇柱步”，“龙盘步”、“箭步”、“窜步”、“熊形步”、“闪步”等等。

他最喜欢的是“辇柱步”，又叫坐“虎步”，类似于云手虚步，主要体现在“虎扑把”这一动作上。

虎形主要技法有虎扑把、虎抱头、虎观山、虎摆尾、虎蹲山等。

相比于寒鸡步，虎步没有那么痛苦，而且姿势更加帅气……

……

姜胜练习完之后功架和步法之后，稍稍休息了一下开始力量练习。

先是五组俯卧撑、深蹲。

不得不说，体质增加到9.62之后，真的

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