sp;砰砰砰。
第五步。
调整力臂长度。
增加杠杆使用率。
根据杠杆原理,力臂越长,在相同力矩下产生的力越大。
在起跑时,可以通过调整身体姿势和肢体位置来改变力臂长度。
例如现在,博尔特起跑时后腿膝关节伸展角度从130°增至175°。
这不仅仅增加了后腿髋关节到脚掌的力臂长度,还使的臀大肌等肌肉在发力时能产生更大的推进力。
第六步。
优化支点位置。
支点对于杠杆作用至关重要。
在起跑动作中,米尔斯也进行了调整。
让博尔特足底与地面的接触点可视为支点。
那么博尔特起跑时他的压力中心的三维迁移轨迹,就会变化。
如垂直方向触地瞬间压力中心快速下沉至足底后缘,随后向前迁移。
水平方向从起跑器前沿快速前移等。
这些动作是在优化支点位置。
使身体各部分形成的杠杆系统能更高效地传递力量,转化为向前性能。
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