2293章 这,可能就是你人生中最重要的一枪

蹬离角度39°的前倾姿态需要强大的核心刚性支撑，而他髋、膝、踝依次激活的发力方式，会导致躯干前倾时缺乏同步的下肢推力作为“支点”。

原理在于：前倾姿态下，身体重心投影点位于支撑点前方，本应通过下肢瞬时爆发的反作用力抵消前倾带来的失衡风险，但发力时序的延迟会让躯干在0.01秒内处于“无支撑性前倾”状态——如同推一个前倾的箱子时，先推底部再推中部，箱子会因受力不连贯而晃动，额外消耗控制平衡的能量。

其次就是全掌触地启动虽增加摩擦力，但违背了短跑启动阶段“滚动式触地”的生物力学原则。

正常启动时，足尖先触地，减少制动，随后通过踝关节跖屈让足跟过渡，形成向前的滚动势能。

而全掌同时触地会让足跟直接承受垂直冲击力，相当于每一步都有一个微小的“急刹车”——地面反作用力的垂直分量占比增加15%，不仅浪费向前的动力，还会迫使小腿肌肉额外收缩来缓冲，导致肌肉疲劳提前出现。

而且这么做会容易让膝关节106°的半折迭状态。

使摆动腿的转动惯量，物体转动时的惯性，比完全折迭大8%。

根据角动量守恒原理，转动惯量越大，相同肌肉力量下的摆动速度越慢。

等于直接导致自己摆动腿前摆时间延长，进而使步频无法提升——

使得每一步的“空中时间”增加，意味着单位时间内的有效蹬地次数减少，启动阶段的加速效率被削弱。

当然。

他这么做可能是因为下雨

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