宫廷悠游岁月 第92节

妇有好处就行。”这一点上素娥自然看得开...她现在的食谱，首先是自己喜欢吃，不然长期吃自己不爱吃的东西，心情都抑郁了，还谈什么好好养胎？其次，就是要考虑孕妇的营养补充了。

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如今她算是处在孕中期到孕晚期之间，多补充蛋白质、钙质等是绝对没错的。

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优质的肉蛋奶属于是标配，除此之外，可以多吃鱼，多吃绿叶蔬菜，动物内脏不能多吃，也得适量补充（这个阶段，胎儿发育眼睛完成，很需要这个呢）。还有就是主食，为了放着胎儿过大，得少吃。

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事实上，素娥那一碗菠菜猪肝粥就是用糙米煮的，这能在适量食用主食的情况下，也补充一些糙米中含有的烟碱素、维他命b1等。要知道像烟碱素这样的成分，对胎儿神经系统的发育也是很有好处的。

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吃掉菠菜猪肝粥和蒸鸡蛋后，素娥又捞出米汤鱼片里的鱼片来吃，米汤就剩下了——主要是一次吃太多汤水，肚子里装不下，剩下的位置还得给牛奶呢。

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不紧不慢的，一盏牛奶喝完，素娥就很饱了。不过不用担心太饱，刚刚吃的早餐里，水分充足，这只能说是混了个水饱。等到一会儿吃点心的时候，她又会饿了。

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现在素娥基本上是少食多餐，一天会吃五顿左右，除了早餐还和过去的量差不多，其他都是减量了的——到了孕中期最后，因为胎儿发育的原因，孕妇很容易饿，但这种时候又不好胡吃海喝，少食多餐也算是一个解决办法。

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见素娥吃好了，侍女收拾了餐盘，肖燕燕则是和何小福一起扶着素娥回了花厅。其实素娥这个时候自己走完全没问题，才六个月出头而已，她又不是双胎，肚子就是正常大小。但身边的侍女看得紧，绝对不允许她自己走。

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素娥从前殿的饭厅踱步到正殿的花厅，中间还特意绕了一个圈子，算是散步了。

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之前肖燕燕甚至提议过，干脆将用餐地点从饭厅改到花厅，省的素娥还要两头跑。这被素娥拒绝了，除非是天

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