第256章

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2.女性经期，去茉莉，加红糖。经量过多者，经期暂停饮用。

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在春分花开时节，喝这道香花茶特别应景。

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各原料的功效茉莉茉莉含有的芳香成分有几十种之多，这些香味组合起来功效独到。用古人的话来说就是：“能除胸中一切陈腐之气”——也就是消除不良的体味和口气。

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玫瑰，不仅能够疏肝理气，也可健脾，同时还有舒理肝血的作用。在春天是很好的保健茶饮。

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四季长春的月季，是调理妇科病的良药，能帮助女性回春。用月季配玫瑰，对于女性调理月经不准时很有帮助。

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月季、玫瑰、茉莉，三种香花组合。

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春天睡觉做梦多的人，可以试试这道茶。

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很多朋友，特别是女性，如果肝气不舒，在春天的时候容易有肝火（中医认为，“气有余，便是火”），造成睡眠问题。

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肝火型失眠，有一个很典型的特点就是梦多。

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睡觉的时候会不断地做梦。甚至有的朋友跟我说，像连续剧一样，接连不断的，这种情况下就可以喝舒肝解郁茶。

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喝这道茶，不要性急，先欣赏水中的花形、花色，闻一闻它馥郁的香气。这香气也是药性的一部分，可以很好地帮助我们舒发肝气。

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从春分到立夏这 4 个节气，是一年六气中的二之气——也就是第二个养生阶段。

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今年二之气的养生重点：心、肾、胃今年容易出现的问题：情志病、气滞血瘀、胃病、肠胃胀气、反酸、嗳气、腹部发胖。

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我们来喝一道健脾润肺、提高睡眠质量的莲子百合黄精汤。

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