第171章张楼飞要教类梯云纵

的纵跳、收腹跳等练习。2助跑跳跃训练：通过助跑进行跳远、跳障碍物等训练，逐渐增加跳跃的距离和高度，同时注意在空中的身体姿态和平衡。

攀爬训练包括：1攀岩训练：参加攀岩活动，学习正确的攀岩技巧。2爬绳训练：进行爬绳训练，双手握住绳子，利用手臂和腿部的力量向上攀爬，可增强上肢、核心和下肢的力量以及身体的协调性。”

张楼飞很兴奋，难得当了一回老师。其实其他警员也很喜欢学习他的类梯云纵，只是他是个小年轻，大家拉不下那个面子而已，今天特别的难得，张楼飞进行了公开教学活动，虽然说的很简单，但却有动作配合示范，警员们正偷偷学着乐。

小魔女有点不爽地说：“这张楼飞，什么类梯云纵呀，这还什么绝活？文曲星会不会越学越退步？”