梦想时代 第19章 发梦（十九）

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做应该做的事，有时属于一种苦。做想做的事，有时属于一种甜。先苦后甜的感觉，就有一种深刻的快乐。

没有对比，便没有深刻。有平淡，才显得激情有活力；有苦，才能让甜更入心。

于我而言，这就是自我世界的大战——内啡肽与多巴胺之争。

刷短视频、玩游戏所产生的多巴胺也许能很快地让我进入快乐，但短暂且后劲不快乐的副作用明显。刷完短视频和玩完游戏，回到生活中，会发现很多事物都无比枯燥，难以体验生活中的美好。

而静下心来写东东和看书，或骑自行车十公里以上，过程看似漫长且无聊，但那个过程里藏着很淡的快乐，而且那些淡淡的快乐会累积起来。直到写完东东，看完书，骑完车后，身体所产生的内啡肽却可以让我感受到一种淡淡却持久的愉悦。回到生活中，还会发现很多事物都藏着美好，更容易让我热爱生活。

虽然我明了两者之间的区别，但如何在两者之间选择，很多时候都取决于我的心情。

然而，用心情生活，就容易意气用事，会选择比较轻易得到的快乐。

所以，在我的内心世界里，哪怕我是认可内啡肽的，但在现实中，我选择更多的是多巴胺。

有点讽刺，就如同现实生活中，很多人都知道做某些事是不对的，但还是会做，因为快乐的成本低。有时，甚至根本控制不了自己。

所以，现在整个社会的人大部分都是享受着低成本的快乐，也属于大脑表层的快乐。当大脑表层的快乐褪去，那种无聊、对各种事物都没有兴趣的虚无感就会占据大脑，从而产生各种负面情绪。

在当下科技与电子技术发展迅猛的时代，我们

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