第149章 训练补充

安排的训练，具体我也不知道。”戴维斯双手一摊，表示看不懂。

唐森安排的很多训练，就像让比卢普斯带着一帮孩子去练组织进攻一样，根本看不懂。

旁边尤因插话解释道：“道格，这是在练特雷西的核心力量。”

里弗斯还是不理解。

练核心力量，也不至于挨打吧。

尤因还主动给里弗斯解释起来了。

“关键是核心收紧。”

尤因拍了拍自己的腹部，说唐森说的，如果单纯的平板支撑，你只是单纯的训练腹部的肌肉群，而且还不是深层肌肉群。

但这只是训练肌肉。

而真正到了比赛中，你还需要把训练效果用出来。

怎么用，就要找核心收紧的感觉。

“唐说了，人吐气的时候，就会有核心收紧的感觉。”

尤因张嘴比划了一下。

“还有，当你腹部挨打的时候，你会下意识的绷紧核心，这也是核心收紧的感觉。”

尤因又对着自己腹部来了一拳。

“所以唐希望特雷西能够直观的体验到这种感觉，熟练并习惯，这样等真正需要的时候，他就能做到核心收紧。”

说着，指着麦迪让里弗斯看。

里弗斯仔细一看，才注意到，就像尤因说的，当布朗挥拳打在麦迪腹部的时候，麦迪会吐气，绷紧腹部的八块肌肉。

里弗斯下意识的吐气。

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